منتديات غلاي ~
ننتثر لك زهوراً ..نرحب بقدومك إلينا

يـ ضيفنا العزيز ..نتمنى أن نجدك بين أسوار غلآآآآي ~

منتديات غلاي ~

منتدى غلاي
 
الرئيسيةالبوابةاليوميةمكتبة الصورس .و .جبحـثالأعضاءالمجموعاتالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 فوفوآئد الغفوة القصيرهـ !

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شوية ﮨ́́ﮨ́ﮨ‎‏‏ـقاآوھْ ◌•

avatar

تاريخ التسجيل : 23/06/2011
عدد المساهمات : 77
نقاط : 113

السٌّمعَة : 2
الموقع : ؟ ؟ ؟ ~

مُساهمةموضوع: فوفوآئد الغفوة القصيرهـ !    الخميس يوليو 14, 2011 10:21 am

الغفوة القصيرة تزيد انتاجية العمل
،فترات القيلولة القصيرة لمدة نصف ساعة
تعيد الاستقرار والحيوية والنشاط للذهن والجسم.
واشنطن -
أكد بحث علمي نشرته مجلة "الطبيعة للعلوم العصبية"
أن أخذ غفوة قصيرة أثناء العمل يجدد الطاقات الفكرية والجسدية للعاملين
ويزيد إنتاجيتهم وقدرتهم على تحمل ظروف العمل بصورة أفضل.





..





فقد وجد الباحثون أن الأداء في مهمات الإدراك البصري يضعف خلال النهار
ولكن أخذ قيلولة أو غفوة لمدة 30 دقيقة قد يجدد النشاط والمهارات الادراكية للإنسان
أما إطالتها والنوم لمدة ساعة في منتصف اليوم فتقلل فرص ضعف الإدراك الناتج عن التعب والإرهاق
وتدعم هذه الدراسة المبادرة في فرض قيلولة العمل على الموظفين التي تهدف
إلى تحسين الإنتاجية بإعطاء الموظفين فترة للراحة.





..





وقال الباحثون أن القدرات التعليمية عند الإنسان تعتمد بشكل كبير على التعب, فيكون الأداء
أفضل كثيرا في الاختبارات الذهنية إذا حصل على مقدار كافي
من النوم الليلي لست أو ثماني ساعات على الأقل.






..





ودرس أخصائيوا علم النفس في جامعة هارفارد الأمريكية, العلاقة بين التعب والإدراك البصري
عند 30 رجلا وامرأة حصل 10 منهم على نصف ساعة من النوم خلال العمل و10 آخرين
على ساعة كاملة, فيما لم يحصل العشرة الباقون على أي فترة راحة.





..





ووجد الباحثون أن أداء المتطوعين الذين لم يحصلوا على وقت للراحة والنوم خلال النهار
كان الأسوأ في الاختبارات الذهنية بينما تحسن أداء الذين أخذوا فترات قيلولة
طيلة الاختبارات التي استمرت عشر ساعات.
وقال العلماء في مؤسسة النوم الوطنية الأمريكية أن فترات القيلولة القصيرة في منتصف النهار
لمدة نصف ساعة تلغي تأثير التعب وتعيد الاستقرار والحيوية والنشاط للذهن والجسم
مهما كانت نوعية المهمة التي يقوم بها الإنسان.

..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
⇅ الأنسـه دجـه ⇅

avatar

تاريخ التسجيل : 26/12/2010
عدد المساهمات : 180
نقاط : 270
الـرسالـة نصيـه: : /..
يـــاصـــاحبي
يكفـــي غ ــيابكـ
وبعـــدين ؟؟
../
*** *** ***

عـــــلام "السع ــادهـ"
لا أقبلت صـــدت ؟؟؟



السٌّمعَة : 2

مُساهمةموضوع: رد: فوفوآئد الغفوة القصيرهـ !    السبت يوليو 23, 2011 6:12 pm

معلومـآآآآت مفيدهـ ..
تسلمي قلبووو ....
king
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://galay.ba7r.org
 
فوفوآئد الغفوة القصيرهـ !
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتديات غلاي ~ :: آلـتغذيـه وآلــصـحه ..~-
انتقل الى: